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Jour effectif

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Quelle pratique peut apporter à votre vie.

Aujourd'hui est un jour spécial - la Journée internationale du yoga. Et il semble que ce n’est pas en vain que cela coïncide avec le solstice d’été.

Une journée à forte énergie est idéale pour pratiquer avec Intent and Desire. Cette journée peut changer votre état et votre perception de la vie.

Le yoga change également des vies, comme le disent de nombreux praticiens et enseignants, pour qui le yoga n’est pas simplement un loisir ou une pratique physique, pour lequel le yoga est un mode de vie et une philosophie. Quelle pratique peut donner.

Calme

Dans les cours de yoga, tout d’abord, les gens apprennent à respirer. Parce que dans la vie ordinaire, nous oublions l'importance de respirer ou nous ne savons pas respirer correctement. Une respiration profonde et calme aide à survivre dans des situations stressantes et à faire face au stress.

Les pratiques respiratoires et le fait de ne travailler que sur le tapis avec votre corps vous aident à sortir des problèmes et à être présents dans le moment présent, alors que dans la vie ordinaire, nous sommes soit pressés de progresser, soit plongés dans des pensées du passé.

Corps sain et fort

Le yoga travaille avec le corps. Le corps est un outil qui nous est donné pour créer et améliorer nos vies.

Le yoga est une excellente pratique physique si vous n’êtes venu en classe que pour vous donner une silhouette et une taille fine. Mais avec le temps, vous réaliserez que cela vous donne beaucoup plus que la simple activité physique.

Relations harmonieuses avec les autres

Pendant la pratique, vous apprenez à interagir avec vous-même, ce qui ne peut qu'affecter votre relation avec les autres. Avec une pratique régulière, vous remarquerez que vous réagissez plus calmement à certaines actions des gens - sans reproches, critiques et égoïsme.

Inspiration

Pendant la pratique, différentes pensées peuvent naître de la vie, des relations, de vous-même. Les enseignants disent de ne pas se laisser distraire par eux, mais des pensées et des idées vraiment grandioses peuvent parfois surgir.

Parfois, à la fin d'une leçon de Shavasan, la compréhension peut dépasser. Nous vous conseillons de commencer par la pratique et de vous détendre à Shavasan, en les remettant à plus tard. Et après les cours, commencez à jouer et à créer!

La confiance

L'incertitude provient d'une communication inadéquate avec soi-même et avec son corps. Pour être une personne confiante, vous devez d'abord vous familiariser avec cette personne. Les résultats de la pratique - un corps tonique, le calme et l'harmonie, l'amour de soi vous mènera à la confiance en soi.

Ce sont les points clés que le yoga peut apporter à votre vie. En fait, il est capable de donner beaucoup plus que vous ne le pensez.

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