Conseils utiles

Monde extérieur

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... Au pays des rêves et de la solitude -
Où nous sommes - Majestés, Altesses.

Marina Tsvetaeva

La refermeture ... qu'est-ce que c'est? Choix conscient ou conséquence de circonstances défavorables? Le stade notoire peur ou forme de manifestation de la sociophobie?

Les chercheurs s'accordent à dire que l'isolement volontaire de la société, associé à des défauts physiques ou à d'autres raisons objectives, est très probablement inhérent aux introvertis; le monde et ennuyeux de circonstances obligeant à élargir le cercle de la communication.

Néanmoins, il est impossible de nier le fait qu’un individu assez communicatif à un moment de sa vie peut s’isoler de la société, préférant quitter sa personnalité pour d’autres joies sociales. Qu'est-ce qui pourrait déclencher un changement similaire dans les préférences de communication?

Il peut y avoir beaucoup de telles raisons. Supposons que les activités professionnelles d’une personne abondent dans les contacts avec les clients, c’est-à-dire les patients. il est un représentant de la soi-disant profession socioniomique ou d'une profession telle que "homme-homme". Et dans ce cas, l'isolement de la société est dicté par le besoin de maintenir sa propre santé mentale et contribue à éviter l'épuisement émotionnel.

Une des raisons peut également être le ressentiment durement gagné par une personne contre son entourage, évincé, mais "sombrant" quelque part au fond de lui. La déclaration désagréable, la condamnation, l’évaluation négative de quelqu'un peuvent faire très mal… Et cette insulte, ou plusieurs incidents similaires, peuvent contribuer à l'isolement volontaire d'une personne auparavant sociable.

Les causes sous-jacentes de l'ermitage viennent de l'enfance. Cela peut être le reflet de l'exemple de communication typique d'une famille parentale - lorsque les parents évitent une communication excessive avec le monde, se contentent les uns des autres et ne permettent pas à des étrangers de pénétrer dans leur monde. Et ce modèle d’interaction avec les autres peut être assimilé par l’enfant comme étant le seul vrai et transféré plus loin dans l’âge adulte.

La raison de la réclusion peut être l’absence de frères, grâce à une communication avec laquelle l’enfant reçoit la première expérience de socialisation, la capacité de trouver des compromis et d’être plus rigide (y compris en interaction avec le sexe opposé). La capacité d'entendre une autre personne, de s'y adapter, de calmer ses propres besoins, de menacer de rompre le contact, etc. - Ce sont les compétences qui peuvent être acquises dans la petite enfance et à l'avenir devenir la clé d'une adaptation réussie dans la société.

La retraite de l'enfant peut aussi provoquer des moments tels que:

  • cercle social limité
  • la nécessité de passer le plus clair de son temps avec des adultes,
  • l'incapacité de l'enfant à communiquer avec ses pairs en raison de l'éducation individuelle choisie par les parents,
  • non fréquentation d'un jardin d'enfants,
  • auto-approvisionnement, etc.

De plus, l'interdépendance entre le refus de quitter son domicile et la durée de la retraite est clairement tracée: plus la réclusion dure longtemps, plus il est difficile pour une personne de se dépasser, de surmonter sa peur et d'entrer dans un monde de plus en plus menaçant. Lorsqu'une personne souffre littéralement physiquement lorsqu'elle communique avec des personnes qui, semble-t-il, ont tendance à le nourrir énergiquement.

Au début, le reclus trouve toutes sortes d'excuses, et même à lui-même, ce qui explique cette réticence à quitter son propre monde clos: il peut s'agir de la nécessité de prendre soin d'un petit enfant et de la peur de le laisser avec quelqu'un de proche, et de l'incapacité de trouver du travail hors ligne, etc. .d.

Au fil du temps, ces explications deviennent de moins en moins importantes, puis elles disparaissent généralement pour devenir inutiles et l'ermite lui-même se couvre de tout un ensemble de phobies, dont le général est phobie sociale.

Et dans cette situation, si un tel mode de vie donne le malaise à une personne qui souhaite son propre développement, son développement professionnel, la création d'une famille, etc., un spécialiste ne peut pas le faire. Mais nous ne parlons pas des individus qui sont satisfaits de tout dans leur position d'ermite et qui se sentent plus à l'aise dans ce rôle.

Afin de comprendre comment traiter l'isolement et vers quel spécialiste s'adresser, vous devez répondre à quelques questions. L’une d’entre elles est «Depuis combien de temps cette condition est-elle observée?» Et la seconde «Qu'est-ce qui a déclenché son lancement? Si les raisons de l'ermitage résident dans l'enfance profonde, ce spécialiste sera probablement un thérapeute à orientation psychanalytique. Si cette condition se manifeste à l'âge adulte, consultez un psychologue spécialisé en psychologie cognitive.

Mais peut-être que, pour une raison quelconque, vous n'êtes pas encore prêt à communiquer avec un spécialiste et que l'histoire de votre retraite n'est pas très longue ... Alors, vous avez la possibilité de le faire vous-même.

Pour ce faire, vous devez vous rappeler de surmonter votre propre peur, car elle a sûrement eu lieu dans votre vie. Quelles ressources avez-vous utilisées? Ont-ils appelé la volonté à la rescousse, se sont-ils persuadés, se sont-ils promis une sorte de bonus après avoir surmonté leur peur, etc. Chaque personne a sa propre manière de lutter contre les peurs. Après tout, nous seuls savons nous-mêmes ce qui fonctionne le mieux dans une situation donnée.

De plus, si vous ressentez une tendance à vous retirer de vous-même, il est alors optimal pour vous d’exercer des activités professionnelles en mode hors ligne, c.-à-d. Il est extrêmement déconseillé de travailler à distance via Internet, car cela peut provoquer un retrait de la communication avec le monde réel.

Dans la question de l'isolement, l'acceptation de soi, de son apparence, de son monde intérieur est importante. Mais si vous n'acceptez aucun de vos traits et limitez ainsi votre cercle d'amis, corrigez-le. Vous pouvez y utiliser des centres de remise en forme, des salons de beauté et toutes sortes de cours, de formations (par exemple, jouer), etc. Permettez-vous d'être vous-même!

Il convient également de noter que toute communication se déroule facilement et naturellement, si les personnes partagent des intérêts communs. Par exemple, enthousiasme pour la danse, reconstitutions historiques, peinture, etc. vous aider à surmonter votre isolement et à vous faire de nouveaux amis. Il est important que cette communication ne se fasse pas en ligne. Seul le monde réel, que des personnes vivantes!

La principale chose à retenir est que l'isolement a tendance à revenir en tant qu'invité non invité et que, par conséquent, vous devez être vigilant et ne pas lui donner l'occasion de s'installer à nouveau dans votre vie. Dès que vous sentez que vous ne voulez plus quitter la maison, vous n'êtes plus pressé d'ouvrir la porte de la porte, mais vous vous demandez tout d'abord: "Ai-je besoin de ..."? C'est un signal auquel vous pouvez dire: "Arrêtez!"

Et n’oubliez pas que, comme l’a écrit Aristote, «l’homme est un animal social» et c’est par le biais de l’interaction avec les gens qui nous entourent que nous apprenons plus profondément sur nous-mêmes, que nous comprenons nous-mêmes… Et que, grâce à notre propre «moi», nous découvrons également le monde qui nous entoure. Ne vous enfermez pas, laissez la vie être et vous trouverez beaucoup de découvertes!

© Sologubova E.A., 2016
© Publié avec l'aimable autorisation de l'auteur.

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